{"id":138,"date":"2020-06-18T07:37:19","date_gmt":"2020-06-18T05:37:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vipcomfort.fr\/?p=138"},"modified":"2020-06-18T07:37:19","modified_gmt":"2020-06-18T05:37:19","slug":"sante-comment-ameliorer-la-qualite-de-son-sperme-avec-lalimentation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vipcomfort.fr\/sante-comment-ameliorer-la-qualite-de-son-sperme-avec-lalimentation\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 : comment am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de son sperme avec l’alimentation ?"},"content":{"rendered":"

Nous le savons tous, pour qu’il y ait naissance chez l’\u00eatre humain, il faut n\u00e9cessairement un ovule et un spermatozo\u00efde. Spermatozo\u00efde qui pour rappel, est contenu dans le sperme. Or, certains hommes ont un sperme de bonne qualit\u00e9, d’autres non. Et il faut savoir que plus le sperme est de qualit\u00e9, plus il y a de chances de fertilit\u00e9. Vous pr\u00e9voyez de faire un b\u00e9b\u00e9 et pour cela vous d\u00e9sirez mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 ? D\u00e9couvrez dans cet article comment faire pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sperme gr\u00e2ce \u00e0 l’alimentation.<\/p>\n

<\/p>\n

Les aliments \u00e0 consommer sans mod\u00e9ration<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

L’alimentation \u00e0 une tr\u00e8s grande incidence sur la sant\u00e9, mais aussi sur la qualit\u00e9 du sperme. Pour que cette qualit\u00e9 soit au top, la r\u00e8gle est simple : il faut manger sain et \u00e9quilibr\u00e9. Toutefois, manger des aliments en particulier peut aussi permet d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme. Quels sont ces aliments ?
\nD’abord, des aliments riches en om\u00e9ga-3 comme les poissons gras et les huiles v\u00e9g\u00e9tales.
\nEnsuite, ceux qui sont riches en antioxydants qui permettent de prot\u00e9ger des agressions ext\u00e9rieures. Parmi ces aliments on retrouve les fruits et les l\u00e9gumes, mais aussi les noix, le chocolat et le th\u00e9.
\nIl est aussi possible de manger des aliments riches en magn\u00e9sium pour maximiser ses chances. \u00a8Pour rappel, le magn\u00e9sium permet de lutter contre le stress qui peut avoir un impact n\u00e9gatif sur la fertilit\u00e9. Il existe beaucoup d’aliments riches en magn\u00e9sium \u00e0 l’exemple des c\u00e9r\u00e9ales et des l\u00e9gumineuses.<\/p>\n

Les aliments \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Si certains aliments permettent d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme, d’autres font le contraire et sont donc \u00e0 \u00e9viter.
\nParmi ces aliments \u00e0 \u00e9viter pour avoir un sperme de qualit\u00e9 on retrouve tous les aliments riches en graisses satur\u00e9es, en sucre ou encore en soja. Aussi, il faut \u00e9viter certaines boissons comme l’alcool ou le caf\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous le savons tous, pour qu’il y ait naissance chez l’\u00eatre humain, il faut n\u00e9cessairement un ovule et un spermatozo\u00efde. Spermatozo\u00efde qui pour rappel, est contenu dans le sperme. Or, certains hommes ont un sperme de bonne qualit\u00e9, d’autres non. 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